THE EFFECT OF INTERMITTENT FASTING DIET ON ANTHROPOMETRIC PARAMETERS IN ADULT FEMALES

Amaç: Bu araştırmada aralıklı açlık diyetinin yetişkin kadınlarda zaman kısıtlaması olmayan diyete kıyasla antropometrik parametrelere etkisinin araştırılması amaçlandı.
 Yöntem: Araştırma Şubat-Mart 2022 tarihlerinde Denizli’de özel bir beslenme danışmanlığı merkezine başvuran ortalama yaşı 39.4±11.2 yıl olan, hafif şişman ve obez gönüllü 54 kadın birey ile yürütüldü. Bireyler, diyeti uygulayan müdahale grubu (n=27) olmadan diyet kontrol olmak üzere randomize olarak 2 gruba ayrıldı tüm gruplara 6 hafta boyunca oluşan sağlıklı zayıflama uygulandı. Araştırmanın başlangıcında sosyodemografik özellikleri, hastalık bilgisi alışkanlıkları sorgulanarak anket formuna kaydedildi. Katılımcıların sirkadiyen ritim özelliklerini belirlemek için Sabahçıl-Akşamcıl Ölçeği fiziksel aktivite alışkanlıklarını Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi (IPAQ) İlave olarak, araştırmanın başında 6. haftasında bireylerin ölçümleri 24 saatlik geriye dönük besin tüketim kayıtları değerlendirildi.
 Bulgular: ritimleri; %46.2’si ara tip, %29.6’sı sabahçıl %27.8’i akşamcıl tipe yakın bulundu (p>0.05). Toplam vücut ağırlığı kaybı grubunda 4.97±1.97 kg iken, 5.13±1.98 Müdahale öncesi sonrasında ölçümler kompozisyonlarındaki değişim gruplar arasında istatistiksel önemli bulunmadı başlangıca göre sonunda günlük karbonhidrat (p=0.001; p=0.019), protein (p=0.003; p=0.001) alımları daha yüksek olduğu belirlendi. Diyet müdahalesi sonrası, arasındaki enerji ögeleri alım düzeyleri değişimleri açısından farklılık (p>0.05).
 Sonuç: çalışmada, kısa süreli uygulanan kısıtlı geleneksel modellerinin ölçümlere olan benzer görüldü.